Pourquoi méditer? La beauté des pensées

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La méditation c’est comme mourir.

C’est comme si tu voyais le monde pour la dernière fois Tout devient magnifique.

Et puis …t’es distrait. Encore une fois.

Plusieurs personnes se frustrent à ce moment.

Sauf que ces moments de distraction sont le secret de la méditation.

Laisse-moi t’expliquer pour pas que tu ne passes à côté.

La beauté de la méditation

Après avoir médité pour plus de 4 ans, ma vie a changé.

Le plus grand changement est que je suis beaucoup plus résilient.

Étrangement, s’asseoir pour « rien faire » m’a rendu plus résistant aux problèmes de la vie. C’est comme si leur volume est diminué.

Par exemple, cet été, mon avion a été décalé de 12 heures. J’ai dû dormir sur le banc. J’aurais eu raison de me fâcher, mais je m’en foutais. J’ai même fini par avoir du plaisir.

Avec la méditation, t’es comme intouchable. Les problèmes de m*rde deviennent tellement insignifiants qu’ils n’ont aucun impact pour toi.

Comment avoir cette résilience?

La méditation est comme un entraînement pour le monde.

Au lieu de te donner des muscles, elle t’immunise contre les problèmes de m*rde.

Avec assez de pratique, tu vas devoir te forcer pour devenir en colère (littéralement).

Dans cet aéroport, je me suis demandé si j’avais un problème parce que j’étais certain que j’aurais dû me fâcher.

Cette résilience vient des moments de distractions. Quand tu médites, tu diriges ton attention sur un point. Sauf que quand une distraction vient, tu dois gérer la petite frustration qui est né comme conséquence.

Au fil du temps, tu deviendras habitué à gérer cette petite frustration que tu vas la gérer automatiquement dans la vie aussi.

L’attention est déjà entraînée pour laisser de côté les distractions – donc naturellement la m*rde va aussi moins coller dans ta vie.

La frustration : une bonne émotion?

Ce que je vais dire va trigger 99% des gurus.

La frustration est une bonne chose.

Elle n’est pas une émotion inférieure avec de mauvaises vibrations.

Dans la méditation, tu n’as pas besoin de te frustrer quand tu es distrait. Mais si tu finis quand même par te frustrer, ce qui est une bonne chose.

Vois ça comme le signe que la résilience devient plus solide. En évitant d’être frustré, tu évites de faire du progrès et la pratique devient ennuyante.

Le secret : utiliser la frustration à son avantage pour forger sa résilience.

Et c’est ça le secret. Utiliser la frustration à son avantage pour forger sa résilience.

Dernier mots :

Être indifférent à tout dans la vie n’est pas un avantage.

Ce n’est pas non plus quelque chose de bien. C’est important de préciser que

  • Parfois la colère est utile.
  • Parfois la tristesse est utile
  • Parfois la frustration est utile

Toutes ces émotions servent un but. Et chercher à les bannir va te frapper dans la face comme un boomerang que t’as lancé.

Vouloir vivre sans serait comme essayer de vivre comme un mort.

Les émotions sont là pour une raison. Il ne faut pas essayer de les supprimer, mais plutôt apprendre à les contrôler.

La clé est de pouvoir choisir si tu veux être fâché, triste ou frustré.

Tu ne pourras jamais contrôler à 100% tes émotions. Mais on doit avoir un certain contrôle dessus. Sinon on est comme des enfants qui ne savent pas se contrôler.

Sois patient.

Si tu as aimé cet article, tu peux aller faire le tour de mes autres textes grâce à mon site web. Tu ne vas pas le regretter.

Sinon, si tu as des suggestions ou des conseils, écris-les en commentaires!

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